Profil einer Person überlagert mit Gebirgslandschaft und rundem Future-Skills-Emblem

Resilienz: Tipps & Tricks

INHOUSE-SCHULUNG, Dauer ca. 2 Stunden

Wie Sie Herausforderungen meistern und gestärkt daraus hervorgehen

Mehr Gelassenheit und Souveränität im Alltag, weniger Stress und Krise: Die Fähigkeit, in stressigen Zeiten gelassen zu bleiben, ist eine wertvolle Kompetenz. In diesem Kurs lernen Sie, was Resilienz bedeutet und wie Sie Ihre eigene Widerstandsfähigkeit stärken können. Durch praktische Tipps und Techniken erfahren Sie, wie Sie stressige Situationen souveräner bewältigen und sogar gestärkt aus Krisen hervorgehen können.

Ziele & Nutzen
Die Teilnehmenden…
- lernen einfache Strategien in ihren Alltag zu integrieren, um Stress zu reduzieren.
- erkennen durch Selbsttests und Reflexionsübungen ihre Stärken und Schwächen, was ihre persönliche Entwicklung.
- wissen, welche Glaubenssätze und innere Antreiber sie beeinflussen und wie sie aktiv eingreifen können.
Inhalte
- Was bedeutet eigentlich Resilienz und welche Rolle spielt dabei der Stress?
- Selbsttest zum Start
- Die 7 Säulen der Resilienz
- Innere Antreiber & Glaubenssätze
- Stressoren
- Tipps für stressige Situationen und einen gesunden Alltag
- Quiz zum Abschluss
Zielgruppe
Alle, die ihre persönliche Widerstandsfähigkeit stärken und in herausfordernden Zeiten gelassener und erfolgreicher agieren möchten.