Zeitmanagement-Methoden: ABC, ALPEN, Eisenhower, Pareto | Time management methods: ABC, ALPEN, Eisenhower, Pareto

INHOUSE-SCHULUNG, On Demand, Zugriff 4 Wochen | Access 4 Weeks

E-Learning zur Verbesserung des persönlichen Zeitmanagements | E-learning to improve personal time management

Die Digitalisierung beschleunigt Prozesse weshalb auch die Aufgabenkomplexität rasant zunimmt. Anforderungen werden immer höher und die Arbeitsbelastung steigt. Gleichzeitig wird eine optimale Leistung erwartet. Das Ergebnis: Der Druck nimmt zu und es herrscht Zeitknappheit. Mangelnde Struktur im Alltag und das Fehlen an Selbstorganisation hemmen den Workflow und führen zu einem Leistungstief. Die Bewältigung des Arbeitsaufwands verursacht unnötige Überstunden die zur Burnout-Gefahr beitragen können. Das E-Learning bietet einen optimalen Leitfaden mit Techniken, Methoden und Werkzeugen zum Thema Zeitmanagement, die direkt in der Praxis genutzt werden können. Das Hauptziel: mittels selbstständiger, effektiver und effizienter Arbeitsweisen Ziele stressfrei erreichen und auf einem top Leistungsniveau arbeiten.

As digitalisation accelerates processes, the complexity of tasks is also increasing rapidly. Requirements are becoming more demanding and workloads are increasing. At the same time, optimum performance is expected. The result is increasing pressure and a lack of time. A lack of structure in everyday life and a lack of self-organisation hinder the workflow and lead to a drop in performance. Coping with the workload leads to unnecessary overtime, which can contribute to the risk of burnout. The e-learning course offers an optimal guide with techniques, methods and tools for time management that can be used directly in practice. The main objective is to achieve goals without stress and to work at a high level of performance through independent, effective and efficient working methods.

  • Ziele & Nutzen | Goals & Benefits

    Die Teilnehmer

    • erhalten einen Leitfaden mit Techniken, Methoden und Werkzeugen zum Thema Zeitmanagement
    • wissen wie sie in Stresssituationen ihre Zeile im Blick behalten
    • optimieren ihre Selbstorganisation auch bei Druck und Zeitknappheit

    The participants

    • receive a guide with techniques, methods and tools for time management
    • know how to keep an eye on their line in stressful situations
    • optimise their self-organisation even under pressure and time constraints

  • Methodik | Method

    Das E-Learning findet auf dem Online-Lernportal statt. 
    Die Teilnehmer erhalten alle Lerneinheiten auf dem Online-Lernportal und können selbst entscheiden, wann und wo sie lernen. Die Weiterbildung besteht aus verschiedenen Modulen mit abwechslungsreichen Lernunterlagen. 


    Die Lernphase des E-Learnings beträgt vier Wochen.


    Im Anschluss an das E-Learning legen die Teilnehmer eine Abschlussprüfung ab.

    E-learning takes place on the online learning portal. Participants receive all learning units on the online learning portal and can decide for themselves when and where they want to learn. The training programme consists of various modules with varied learning materials.

    The learning phase of the e-learning programme lasts four weeks.

    At the end of the e-learning programme, participants take a final exam.

  • Inhalte | Contents

    1. Arbeitsstilanalyse leichtgemacht

    2. Struktur im Alltag: Was ist das - wie schaffe ich Struktur?
    2.1 Methoden: Pareto-Zeitprinzip, A-B-C-Analyse, Eisenhowerprinzip, ALPEN-Methode
    2.2 Planung macht den Meister: Hilfsmittel zur Planung
    2.3 Smarter Denken: Ähnliche Aufgaben zusammen erledigen
    2.4 Den Tag richtig nutzen – Prioritäten setzen
    2.5 Puffer einbauen
    2.6 Timer setzen

    3. The-Bigger-Picture: Ziele setzen und verfolgen
    3.1 Etappen und Zwischenziele einplanen
    3.2 Deadlines setzen - aber richtig

    4. Fallen und Herausforderungen
    4.1 Verschenkte Zeit? Zeitfresser analysieren und vermeiden
    4.2 Störung ist nicht gleich Störung? - Lernen zu unterscheiden
    4.3 Fokus-Training: Bessere Konzentration
    4.4 Lernen "Nein" zu sagen, Techniken

    5. Mindset
    5.1 Routinen aufbauen
    5.2 Umgang mit Perfektionismus
    5.3 Umgang mit Stress

    6. Regeln setzen und sich daran halten

    7. Exkurs: E-Mail Management

    8. Abschlusstest
     

    1. Labour analysis made easy

    2. Structure in everyday life: what is it - how do I create structure?
    2.1 Methods: Pareto time principle, A-B-C analysis, Eisenhower principle, ALPEN method
    2.2 Planning makes perfect: Planning tools
    2.3 Smarter thinking: completing similar tasks together
    2.4 Seize the day - set priorities
    2.5 Build in buffers
    2.6 Set a timer

    3 The-Bigger-Picture: Setting and pursuing goals
    3.1 Plan stages and intermediate goals
    3.2 Setting deadlines - but the right way

    4. Traps and challenges
    4.1 Wasted time? Analyse and avoid time wasters
    4.2 Not all disruptions are the same? - Learning to differentiate
    4.3 Focus training: better concentration
    4.4 Learning to say "no"

    5 Mindset
    5.1 Building routines
    5.2 Dealing with perfectionism
    5.3 Dealing with stress

    6. Set rules and stick to them

    7. Excursus: E-mail management

    8. Final examination

  • Zielgruppe | Circle of Participants

    Alle, die wirksamer mit ihrer Zeit umgehen wollen.

    Anyone who wants to manage their time more effectively.

  • Technische Voraussetzungen | Technical Requirements

    Für die Teilnahme sind folgende Systemvoraussetzungen notwendig:

    • Windows-PC, Apple (ab OS X 10.6) oder Linux
    • Internet-Zugang mit mind. 600 kBit/s Bandbreite (z. B. DSL – mindestens DSL 2000, empfohlen DSL 6000 Anschluss)
    • Soundkarte mit Lautsprecher (bzw. Headset)
    • Idealerweise: Webcam

    The following system requirements are necessary for participation:

    • Windows PC, Apple (OS X 10.6 or higher) or Linux
    • Internet access with at least 600 kBit/s bandwidth (e.g. DSL - at least DSL 2000, recommended DSL 6000 connection)
    • Sound card with loudspeaker (or headset)
    • Ideally: Webcam


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" würde ich jederzeit weiterempfehlen und wieder machen"
" Sehr Informativ und Interessant für die Anwendung im Alltag zur Stressentlastung"

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